WYDATKOWANA ENERGIA

Ilość energii wydatkowanej przez przeciętnego człowieka, wykonu­jącego tzw. siedzącą pracę zawodową, jest znacznie niższa, niż się to na ogół sądzi. Zdaniem Durnina i Passmore’a dobowe zapotrzebowanie energetyczne dużych grup ludzi w krajach o wysokiej mechanizacji prze­mysłu, a przede wszystkim o wysoko rozwiniętej motoryzacji, niewiele przekracza 2100 kcal, tzn. jest tylko o około 400 kcal większe od wy­datku energetycznego w warunkach zupełnego spoczynku. Wydatek 400 kcal odpowiada mniej więcej kosztowi energetycznemu pieszego spaceru, trwającego 1—1,5 godziny. Wyniki badań populacyjnych wskazują, że ludzie spędzają w sposób aktywny ruchowo tylko bardzo małą część wolnego czasu, mimo iż w czasie pracy zawodowej nie wykonują cięższych wysiłków fizycznych. W Kanadzie stwierdzono np., że 80% badanej populacji nie bierze praktycznie udziału w żadnych zorganizowanych zajęciach, związanych z wysiłkiem fizycznym, a zaledwie 5°/o wykazuje pewne zainteresowanie swoim stanem fizycznym, wyrażające się systematycznym udziałem w różnych zajęciach sportowych.